Outubro Rosa: O que você precisa saber sobre a prevenção contra o Câncer de Mama

 

O Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, o Outubro Rosa, foi criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, nos Estados Unidos. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.

Além de chamar a atenção das mulheres para a necessidade de frequentar o médico e de fazer a mamografia, essa campanha também as incentiva a realizar o autoexame das mamas, que é essencial para detectar precocemente os nódulos.

No Brasil, o primeiro sinal do envolvimento com a campanha se deu em outubro de 2002, quando o Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, foi iluminado com luzes cor de rosa. A partir de 2009, multiplicam-se as ações relativas ao Outubro Rosa em todas as partes do país, com as entidades relacionadas ao câncer de mama e empresas se unindo para expandir a campanha.

O Câncer de Mama

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo: cerca de 2,3 milhões de novos casos foram estimados para o ano de 2020 em todo o mundo, o que representa cerca de 24,5% de todos os tipos de neoplasias diagnosticadas nas mulheres.

De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), foram estimados 66.280 novos casos de câncer de mama em 2021, com um risco estimado de 61,61 casos a cada 100 mil mulheres.

O câncer de mama também ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres no Brasil, com taxa de mortalidade ajustada por idade, pela população mundial, para 2019, de 14,23/100 mil. As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste do Brasil.

Causas e Fatores de Risco

O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células anormais da mama, que forma um tumor com potencial de invadir outros órgãos. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem lentamente. A maioria dos casos, quando tratados adequadamente e em tempo oportuno, apresentam bom prognóstico.

O câncer de mama atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (entre 45 e 55 anos). Estima-se que 10% dos casos aconteçam antes dos 40 anos. Em todas as faixas etárias podem aparecer nódulos benignos, que também vão precisar de tratamento.

O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Na verdade, não há uma causa única para o câncer de mama, pois existem vários fatores que estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento, histórico familiar de câncer de mama, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.

Mais especificamente, os principais fatores de risco são:

• Histórico familiar de câncer de ovário; de câncer de mama em mulheres, principalmente antes dos 50 anos; e caso de câncer de mama em homem;
• Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2;
• Obesidade e sobrepeso, após a menopausa;
• Atividade física insuficiente (menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana);
• Consumo de bebida alcoólica;
• Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X, tomografia computadorizada, mamografia, etc);
• História de tratamento prévio com radioterapia no tórax;
• Primeira menstruação (menarca) antes de 12 anos;
• Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos;
• Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona).
• Ter feito terapia de reposição hormonal (estrogênio-progesterona), principalmente por mais de cinco anos.

Sintomas

Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são: 

• Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor (é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher);
• Pele da mama avermelhada, edema (inchaço), enrugada ou parecida com casca de laranja;
• Alterações no bico do peito (mamilo);
• Saída espontânea de líquido de um dos mamilos;
• Pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas);
• Dor (quando está em estágios avançados da doença).

Prevenção e Tratamento

Apesar de muitas vezes o câncer de mama não possuir causa específica, algumas medidas podem ser tomadas como prevenção, tais como:

• Fazer o autoexame das mamas;
• Realizar o Exame Mamográfico (mamografia) anualmente a partir dos 40 anos (a partir dos 30 anos para mulheres com histórico pessoal ou familiar de câncer de mama);
• Manter os exames de rotina em dia;
• Ter uma alimentação saudável e balanceada;
• Não fumar;
• Não ingerir bebidas alcóolicas;
• Evitar consumo excessivo de embutidos e de carne vermelha;
• Fazer atividades físicas.

Vale destacar que, de acordo com o Ministério da Saúde, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos pode reduzir em até 28% o risco do câncer de mama.

Em relação à alimentação, o recomendado é evitar ao máximo os alimentos industrializados, como os enlatados, ou carnes processadas. Assim, você também estará controlando o seu peso, outro fator de risco para o câncer. Prefira frutas, legumes e verduras, que além de conterem vitaminas e minerais, possuem substâncias antioxidantes, que protegem contra vários tipos de câncer.

O câncer de mama possui significativos índices de cura, que giram em torno dos 95% quando descoberto precocemente. O tratamento normalmente consiste em uma cirurgia para a retirada do tumor e a complementação com técnicas de radioterapia e quimioterapia.

O diagnóstico precoce é essencial para a cura dessa doença, sendo assim, é fundamental procurar regularmente o médico.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento para o câncer de mama. Em São Gonçalo do Rio Abaixo, para realizar os exames preventivos de câncer de mama, é preciso procurar o PSF de sua localidade para agendá-lo. 

Além disso, o município conta com a presença semanal do médico mastologista e clínico geral, Danilo Costa, que orienta sobre o câncer e todos os cuidados preventivos e o diagnóstico precoce. 

Como fazer o autoexame das mamas

Cerca de 90% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres. O ideal é que cada uma conheça detalhadamente as suas mamas, o que facilita a percepção de qualquer alteração.

A realização desse exame é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade. O autoexame é feito sete dias após o início da menstruação. Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo.

Em frente ao espelho:

• Posicione-se em frente ao espelho;
• Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho):

• Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
• Sinta a mama;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.

Deitada:

• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.

Lembre-se: o autoexame de mamas é apenas a primeira precaução. A consulta ginecológica anual e a atenção aos sinais emitidos pelo corpo, como o aparecimento de secreções e dores, são essenciais para prevenir e tratar qualquer problema.

O Outubro Rosa na Câmara Municipal de São Gonçalo

Tendo em vista o seu compromisso de informar a população sobre os assuntos de grande interesse público, como os relacionados à saúde, a Câmara Municipal de São Gonçalo do Rio Abaixo adere à campanha do Outubro Rosa, conscientizando o público externo e interno a respeito da importância do diagnóstico precoce da doença.

No dia 20 de outubro, a Escola do Legislativo Isabel Rodrigues realiza uma palestra de conscientização e prevenção ao Câncer de Mama, como parte da campanha interna do Outubro Rosa da Câmara Municipal de São Gonçalo do Rio Abaixo. O vídeo da gravação da apresentação estará disponível no canal do Youtube do Poder Legislativo são-gonçalense.

Ao longo do mês, a Câmara fará ainda postagens em suas contas oficiais do Facebook e Instagram com informações sobre o câncer de mama.
 

Queremos ouvir você munícipe de São Gonçalo.